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나를 향해 달린다 |
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| 제리 린치 · 와렌 스코트(역자.. | 지식공작소 | |
 전체 5부에 걸쳐 목표를 정하는 지침, 피로와 부상에 대처하는 방법, 긴장을 이완하고 시각화하는 훈련, 동기를 재부여하는 방법, 확신을 하게 하는 방법, 경기 전과 경기시의 전략, 그리고 실패를 다루는 긍정적인 방법 등을 안내한다. 또한 저자들은 우리의 내면에 있는 완전한 몸-마음-영혼의 주자를 자유롭게 하는 방법.. |
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마이클 크라이튼의 여행 |
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| 마이클 크라이튼(역자: 신현승) | 터치아트 | |
| 테크노 스릴러의 장인, 마이클 크라이튼의 『여행』. 영화로도 만들어져 사랑을 받은 『쥬라기 공원』 등의 소설을 통해 우리에게 상상력으로 가득한 세계를 보여준 저자의 흥미롭고 신비로운 경험이 펼쳐진다. 여행을 통해 성숙해져가는 저자의 자아에 대한 이야기는, 우리가 그의 여러 가지 모습을 만끽하게 해주고 있다... |
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달리기와 부상의 비밀, 발 |
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| 조 엘리스·조 핸더슨(역자: 이.. | 지식공작소 | |
| 달리기는 '충돌'의 연속이다. 몸 전체가 땅에서 솟구치고 다시 땅과 충돌한다. 몸무게 70kg인 사람이 발을 디딜 때마다 몸이 받는 충격은 350kg! 42.195km를 뛰면 350kg의 펀치로 2만 8,125번 두드려 맞는 셈이다. 과연 인간은 어떻게 죽지 않고 뛸 수 있는 것일까? |
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싱가포르행 슬로보트 |
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| 고솜이 | 돌풍 | |
| 2년간 싱가포르에 체류하면서 '여자'의 관점으로 관찰한 싱가포르 사람들과 그들의 생활을 담은 책이다. 부드러운 듯 날카로운 여자의 눈으로 다양한 종교와 문화가 뒤섞여 있지만 특별한 문제는 없는 나라, 싱가포르만이 지닌 독특한 경쟁력을 살펴본다. |
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쾌변으로 오래 사는 법 |
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| 코다 미츠오(역자: 김소윤) | 동도원 | |
| 이 책에서는 인체의 노폐물 배설 기능을 높이고 건강하게 살아갈 수 있도록 '니시식 건강법'을 소개한다. 니시식 건강법은 무병장수의 비결은 깨끗한 장, 즉 숙변을 완전히 배설하여 날마다 쾌변을 보고, 소식하는 것이다. 니시식 건강법의 건강하게 오래 사는 방법으로 꼭 필요한 '6대 법칙'이 있다. |
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유럽에 취하고 사진에 미치다 |
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| 백상현 | 넥서스BOOKS | |
| 유럽 곳곳을 누비며 찾아낸 유럽 소도시에 대한 여행에세이. 유럽의 자유로운 공기와 햇살에 빠진 저자가 전형적인 배낭여행 코스에서 벗어나, 아름다운 소도시를 여행하며 겪은 체험을 독특한 시각과 시선으로 풀어냈다. 뙤약볕 내리쬐던 이탈리아의 첸퀘테레 바닷가, 눈부신 햇살의 두브로브니크의 플로체 해변, 저녁놀 내.. |
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천천히 달려라 |
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| 존 빙햄(역자: 홍은택) | 지식공작소 | |
| 어떻게 하면 5km를 가장 빨리 달릴 수 있는지 또는 마라톤 기록을 한 시간 단축할 수 있는지 대신 두 다리를 움직이면서 오는 희열을 어떻게 발견할 수 있는지에 관한 책. 저자는 자신의 달리기 경험을 통해서 달리기는 타성에 젖은 자신의 몸을 치유하고 영혼에 자양분을 공급하여 자신의 삶과 미래를 바꿀 수 있었던 전 존.. |
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민희, 치즈에 빠져 유럽을 누비다 |
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| 이민희 글 · 사진 | 고즈윈 | |
| 이 책은 다섯 달간, 치즈를 찾아서 자동차를 끌고 프랑스와 스위스 곳곳을 누빈 어느 치즈 마니아의 유럽 문화 혹은 치즈 문화 여행기다. 유럽 사람들의 가장 기본적인 식생활 문화이자 전통인 치즈를 통해 유럽 문화의 참모습을 발견해내고 있다. 사진을 통해 치즈를 만드는 방법 등을 보여준다는 것이 특징이다.
어떤.. |
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맨발로 걷는 즐거움 |
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| 박동창 | 화남출판사 | |
| 맨발걷기를 통한 즐거움과 친환경적 시각, 각종 현대 문명병, 스트레스와 우울증 치료에 어떠한 효과를 지니고 있는가에 대해 저자가 몸소 체험한 사례들을 기록한 책이다. 당뇨병력을 갖고 있던 저자는 지속적인 맨발걷기로 120에 이르던 혈당치를 90 수준으로 떨어뜨렸으며, 콜레스트롤 수치 및 간 기능의 개선 효과를 보.. |
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에어로빅 걷기 운동법 |
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| 여건동 | 태웅출판사 | |
| 에어로빅 걷기 운동법 입문서. 이 책은 저자가 걷기 운동으로 고혈압과 심장병을 고친 사례와 당뇨병과 걷기 운동과의 관계, 에어로빅 걷기 운동의 자세와 효과 등의 내용으로 구성되었다.
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