경제경영

도서이미지

나를 바꾸는 하버드 성공 수업
저   자 류웨이위(역:이재희)
출판사 리드리드출판
가   격 15,800원(368쪽)
출판일 2020년 07월
  • 한글다운
  • 워드다운
  • PDF바로보기
  • 내서재담기

저작권

  북집의 북써머리는 저작권자의 사전 검토 및 승인을 거쳐 제공되고 있습니다.

도서구매

도서구매
제목저자출판사금액구매
    나를 바꾸는 하버드 성공 .. 류웨이위(역:이재희).. 리드리드출판 15,800원 교보문고 구매 인터파크 구매 yes24 구매

도서소개

■ 책 소개




나를 이해하고 나를 넘어서서 
성공으로 이끄는 하버드의 자기관리법 


하버드는 미국 정부의 싱크 탱크로 불리며, 전 세계 부호들을 가장 많이 육성한 대학이다. 지금까지 버락 오마바를 포함해 모두 8명의 미국 대통령과 40명의 노벨상 수상자, 그리고 30명의 퓰리처상 수상자를 배출했다. 


하버드에서 강조하는 자기관리 수업이 그들을 성공으로 이끌었다. 자기관리는 자기감정을 조절하고 제어하는 개념이다. 절제된 사고와 행동으로 어떤 일을 추진할 때 이성과 감성이 조화롭게 작용하도록 이끄는 것이다. 이는 성공으로 가는 가장 첫 번째 단계다. 


이 책은 생생한 실화를 통해 자기관리가 무엇이며 어떻게 활용해야 하는지 보여준다. 자기감정과 행동을 변화시키는 방법도 제시한다. 내면의 대화를 통해 자발적이고 긍정적인 에너지를 끌어낼 수 있게 도와준다.


자기를 잘 제어하는 사람은 주변에 존재하는 고통과 아픔을 새롭게 인식한다. 개인 중심으로 바라보던 삶을 더불어 사는 세상으로 관점을 확장한다. 그로 인해 한 단계 성장한 삶의 자세를 갖는다. 삶의 자세가 바뀌면 삶의 질이 달라진다. 


일단 “설마 누구나 다 되는 건 아니겠지.”라는 의심은 접고 이 책을 항상 옆에 두고 곱씹어보자. 어느 순간 사고의 전환이 일어나 행동이 바뀌고 자기 삶의 주인으로서 살아가게 될 것이다.
 
■ 저자 류웨이위 
산시(陝西)사범대학에서 교육과학기술을 전공하고 석사 학위를 취득했다. 현재 대학 교수로 학생들을 가르치고 있다. 정보화 교육, 대중심리학, 행동학에 관한 연구를 진행하고 있으며, 10여 편의 교육 관련 학술논문을 발표한 바 있다. 


■ 역자 이재희
루쉰(魯迅) 작가에게 반하여 중국문학을 전공하였고, 그의 발자취를 좇아 상하이로 건너가 화둥사범대학에서 중국 근현대문학으로 박사 학위를 취득했다. 현재 한국과 중국의 대학을 오가며 강의하고, 번역에이전시 엔터스코리아에서 중국어 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 『지금 말하지 않으면 늦어버린다』 등이 있다.  


■ 차례
프롤로그 
하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법 


제1강 자제력 기르기_자기관리에서 성공이 나온다 
자기관리로 성공의 불을 밝혀라 
‘참지 못’하는 함정에 빠지지 마라 
자유를 얻기 위해선 자기 통제가 필요하다 


제2강 자아발견_당연한 것처럼 받아들이지 마라 
울타리 안의 정보가 더 위험하다 
자기 미래에 기대를 걸어라 
책임을 회피하는 방관자를 거부하라 


제3강 환경적응_환경에 지배당하지 마라 
환경에 간섭받지 마라 
색깔로 기분을 조정할 수 있다 


제4강 관성통제_다르게 생각하기를 즐겨라 
누군가 정한 틀에 자신을 가두지 마라 
미래를 위해 당신의 오늘을 과감하게 지불하라 
하나의 방식만 고집하는 외골수가 되지 마라 


제5강 정서통제_감정의 주인만이 감정을 다스린다 
감정의 소용돌이에 휘말리지 마라 
분노의 폭발력을 시험하려 들지 마라 


제6강 욕망통제_욕망에 사로잡히지 마라 
이성의 눈을 멀게 하는 탐욕을 경계하라 
욕망의 뜬구름은 결코 손에 잡히지 않는다 


제7강 충동통제_자기관리 시스템을 갖추자 
충동은 용기 있는 자의 행동이 아니다 
신뢰는 자제력이 주는 보너스다 
신중함은 위기의 순간에 빛난다 


제8강 두려움 통제_나약한 자신을 마주하라 
두려움의 경험이 극복 요령을 알려준다 
두려움에는 대타 기용이 안 된다 
꿈틀대는 용기에 부채질하라 


제9강 완벽함 기르기_세상에 완벽한 것은 없다 
모든 사람을 만족시킬 수는 없다 
남의 보석이 더 빛나 보인다 
완전해지려면 불완전을 껴안아라 


제10강 불만통제_불만으로 자신을 불태우지 마라 
운명의 장난에 놀아나는 바보가 되지 마라 
비난하려고 든 활을 내려라 
긍정에너지로 삶에 시동을 걸어라 


제11강 잠재력 기르기_보이지 않는 능력은 가늠할 수 없다 
가능성의 문을 열고 희망을 직조하라 
잠재력은 묻어둘수록 후회만 남는다 
한계에 도전하려거든 잠재력을 깨워라 


제12강 습관통제_좋은 습관 하나가 성공을 불러온다 
나쁜 습관은 통제가 답이다 
건강한 신체에 강인한 정신이 깃든다 
핸드폰도 쉬어야 한다 


제13강 실행력 키우기_우유부단함은 밑 빠진 독이다 
미루면 될 일도 안 된다 
목표가 확실하면 즉시 실행하라 
우물쭈물하지 말고 달려나가라 


제14강 인내심 기르기_불굴의 의지는 자기관리의 불쏘시개다 
정상에 오르려면 풍파를 견뎌내라 
포기하고 싶을 땐 이를 악물어라 
폭풍이 지나야 하늘이 맑아진다 


제15강 의지력 키우기_의지는 단련할수록 강해진다 
자기 의지는 성공가도를 비추는 가로등이다 
의지력은 기적을 부른다 
의지력을 충전하라 


제16강 독립심 기르기_독립 투쟁은 역사에만 있는 게 아니다 
자신만의 길을 가라 
혼자서 일궈낸 보람을 만끽하라 
기대던 등받이를 잘라내라 


제17강 책임감 기르기_더불어 사는 아름다움을 피워라 
안주하지 말고 더 나은 가치를 추구하라 
위대함은 사소한 일에서 움튼다 


제18강 자신감 키우기_자신감에 대항할 적은 없다 
장점을 키워 열매 맺게 하라 
불가능이 없다는 진리를 증명하자 
할 수 있다는 믿음으로 도전하라 


제19강 감성지수 높이기_타인에게 영향력을 발휘하라 
경청은 신뢰를 낳는다 
진정한 예의는 예술로 승화된다 
즐거움을 나누고 행복을 전달하자 


제20강 관대함 기르기_좋은 사람 곁에는 사람이 모인다 
용서는 닫힌 마음을 여는 비밀번호이다 
관용의 왕좌를 타인에게 내주지 말자 
불공평함에 투정 부리는 입을 다물라 


제21강 포기하는 법_포기할 줄 아는 지혜도 기술이다 
포기는 또 다른 기회이다 
돌아서 가는 길은 멀어도 묘미가 있다 
통제할 수 없다면 과감히 받아들여라 


제22강 계획 세우기_미래는 설계도에 따라 진행된다 
계획으로 삶의 속도를 조절하라 
선택의 순간에 머뭇거리지 마라 
미래의 설계자는 바로 당신이다 


제23강 시간관리_한정된 시간을 자유자재로 활용하라 
자신이 원하는 대로 시간을 주물러라 
자기 리듬에 따라 계획표를 그려라 
자투리 시간으로 인생작을 만들어보자 


제24강 스트레스 대처법_스트레스 때문에 자제력을 잃지 마라 
스트레스를 삶의 동지로 인정하라 
잘할 수 있는 일에 더 공을 들여라 
태엽이 너무 조여진 시계는 오래가지 못한다 

 

목록