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 치매를 예방하는 최고의 식사법 |
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| 냉장고 정리부터 시작하는 치매 예방 식사법 |
| 야마네 가즈히코 (지은이), 이.. | 두드림미디어 | |
 치매는 무섭기만 한 질병이 아니다. 우리가 식탁과 냉장고를 통해 스스로 지킬 수 있는 질병이다. 자, 이제 우리가 해야 할 일은 이 책을 통해 올바른 식사법 습관을 차근차근 만들어나가는 것이다.... |
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기억의 미래 |
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| 언제나 최적의 선택을 찾아내는 우리 뇌의 비밀 |
| 정민환 | 심심 | |
| 생물학적으로 따져봤을 때, 인간은 특출난 존재가 아니다. 그러나 지구상에서 문명을 발전시킨 생물종은 인간뿐이다. 도대체 어떤 차이가 이런 결과를 만들어낸 걸까?... |
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느리게 나이 드는 습관 |
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| 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법 |
| 정희원 | 한빛라이프 | |
| 보통 ‘노화’라고 하면 주름진 얼굴, 굽은 허리, 느린 걸음걸이 같은 특징적인 모습을 떠올린다. 하지만 사람마다 얼굴과 성격이 다르듯 노화의 속도나 정도는 천차만별로 나타난다. 70세가 되었을 때 젊은 성인과 비슷하... |
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하루 한 줄, 나를 지키는 필사책 |
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| 내일을 꿈꾸는 1020을 위한 문장들 |
| 구병모, 김려령, 김민서, 김중.. | 창비 | |
| 이미지와 영상, 인공지능의 시대에 타인의 문장을 손으로 옮겨 적는 일, 필사의 효능은 무엇일까. 고르고 고른 단어와 문장을 정성스레 쓰는 과정은 잊히기 쉬운 미세한 감정들에 이름을 붙여 준다. 홀로 분투하는 것만 같... |
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삶은 여전히 빛난다 |
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| 무력한 일상에서 찬란함을 발견하는 철학 |
| 로랑스 드빌레르 (지은이), 이.. | 위즈덤하우스 | |
| 흔히 지금을 ‘무기력 지배 시대’라고들 한다. 우울감에 시달리는 사람도 많고, 번아웃으로 고통받는 사람도 어렵지 않게 볼 수 있다. 시들함으로 의욕을 잃거나 불안감으로 인해 앞으로 나아가지 못하는 이들도 많다. 이런... |
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관계의 역설 |
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| AI 시대를 살아가는 당신에게 ‘인간다움의 본질’을 다시 묻는다 |
| 이성동, 김승회 (지은이) | 호이테북스 | |
| 세상이 아무리 변해도, 결국 우리 곁에 남는 건 사람입니다. 현대 사회에서 기술은 급속도로 변하지만, 마음은 여전히 천천히 자랍니다. 이 책《관계의 역설》은 인간관계를 새롭게 설정하는 실용서이자 관계의 본질을 다루는... |
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느리고 명랑하게, 매일 하는 심신단련 |
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| 산만한 세상에서 ‘가짜 설렘’을 구별하고 나만의 작은 여백을 만들며 무기력과 번아웃을 예방하는 자기 돌봄의 기술! |
| 신미경 | 서사원 | |
| 번아웃과 무기력에 빠진 일상 속에서 작고 현실적인 루틴으로 삶의 에너지를 회복한 100일간의 기록입니다. 스마트폰을 내려놓고 걷기, 제철 음식 먹기, 소소한 기쁨에 집중하기 같은 실천 가능한 습관을 통해 자기 돌봄의... |
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나의 가능성은 달리기에서 시작되었다 |
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| 동기부여 러닝 작가 안정은의 달리기 인생 메시지! |
| 안정은 | 서사원 | |
| 러닝 전도사로 불리는 안정은 작가는 최연소 나이로 세계 6대 마라톤을 완주할 정도로 러닝 예찬론자입니다. 그녀의 인생에서 달리기를 빼고는 이야기할 수 없을 정도로 모든 삶에 러닝이 녹아 있지요. 스튜어디스 지망생이었... |
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업무속도를 2배로 높이는 AI 업무 활용법 |
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| 모두의 AI 시대, 당신도 지금 바로 일잘러가 될 수 있다! |
| 이임복 | 천그루숲 | |
| 이제 AI는 단순한 보조 도구를 넘어, 정보 수집부터 정리, 나아가 콘텐츠 생성에 이르기까지 업무 전반에 걸쳐 없어서는 안 될 도구가 되었습니다. 인터넷이 안 되는 PC를 상상할 수 없듯이, AI 없는 PC 역시 깡... |
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욕을 먹어도 신경 쓰지 않는 사고방식 |
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| 감정 소모를 원천 차단하는 방탄 심리학 |
| 호리 모토코 (지은이), 박수현.. | 파인북 | |
| SNS와 온라인 커뮤니티의 발달로 인해 누구나 쉽게 의견을 표현할 수 있지만, 동시에 근거 없는 비난과 험담도 빠르게 확산되며 개인의 정신 건강을 위협하고 있습니다. 소년 범죄 연구자이자 심리학자인 호리 모토코는 직... |
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