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 당뇨병 인생관리, 식사와 운동이 전부다 |
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| 당뇨 진단 후 ‘어떻게 살 것인가’에 대한 해답! |
| 김지은 | 초록북스 | |
 바쁜 일정 속에서도 고효율을 낼 수 있는 '555 운동법' '8282 운동법'과 같은 짧고 효과적인 루틴을 담아 실천의 문턱을 낮췄다. 출퇴근길에 조금 더 걷기, 식사 순서 바꾸기 등 작은 실천들이 쌓여 평생의 건강... |
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만성콩팥병 3단계 식사가이드 |
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| 식사를 개별화해야 한다는 최신 가이드라인 |
| 젠틀뉴트리 | 좋은땅 | |
| 콩팥의 기능과 질환 단계를 이해하는 기초부터 시작해, 단백질·나트륨·칼륨·인 등 주요 영양소를 질문 중심으로 풀어낸다. “잡곡밥을 먹어도 되는지”, “단백뇨가 있으면 단백질을 줄여야 하는지”, “해독주스가 정말 도움... |
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생각이 많은 10대를 위한 국제 관계 |
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| 급변하는 세계 정세 속에서 의연히 대처하는 세계 시민 |
| 박창섭, 나수은 (그림) | 나무생각 | |
| 전 세계의 국가들이 자국의 이익을 추구하면서도 함께 협력하고, 교류하고, 조화를 이루는 과정을 이해하는 일은 오늘을 살아가는 시민으로서 시야를 넓힌다. 특히 더욱 촘촘하게 연결되어 거리를 좁힐 앞으로의 세계를 이끌어... |
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거인의 공부 |
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| 생존의 피로를 성장의 즐거움으로 전환하라 |
| 김익한 | 와이즈베리 | |
| “열심히 사는데 왜 늘 제자리인 걸까?” “계속 이렇게 사는 게 맞는 걸까?”
누구보다 성실하게 일상을 일궈온 많은 이가 이런 고민을 토로한다. 그 이유는 무엇일까? 김익한 교수는 이러한 공허함과 막막함의 원인을... |
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뇌는 어떻게 나를 조종하는가 |
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| 과몰입하는 좌뇌 침묵하는 우뇌 |
| 크리스 나이바우어 (지은이), .. | 클랩북스 | |
| 우리는 원하지 않아도 끊임없이 떠오르는 생각과 판단으로 남을 오해하고 나의 한계를 의심하며 괴로워한다. 고통을 유발하는 생각들은 왜 의지로 조절할 수 없는 걸까? 이 생각은 정말 ‘나’의 것이 맞을까? 여기서 ‘나’... |
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주경철 프랑스사 |
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| 유럽의 한복판에서 펼쳐진 또 하나의 세계사 |
| 주경철 | 휴머니스트 | |
| 갈리아 문명의 탄생에서 왕국의 등장, 프랑스혁명과 세계대전을 거쳐 21세기 오늘에 이르기까지 2,000여 년 프랑스사를 조망한 이 책은 ‘피로 만든 다양성의 나라’ 프랑스가 내부의 분열과 외부의 압박을 이겨 내고 현... |
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대형주 추세추종 투자법칙 |
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| 130만 원으로 20억 만든 주식 실전 매매 전략 |
| 이종호(전황) | 사피엔테스 | |
| ‘성공한 주식 트레이더의 투자 로직’을 그대로 독자의 머리에 옮겨 놓는다. 이 책에 자신만의 관점인 ‘트레이더 뷰’를 작성하는 법부터 좋은 종목을 선정하는 실제 루틴과 체크리스트를 담았다. ... |
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젊어지는 스위치를 켜라 |
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| 매끈한 피부부터 요요 없는 다이어트까지 |
| 이케타니 도시로 (글), 나지윤.. | 향기책방 | |
| 약도, 극단적인 운동도 필요 없는 ‘혈관 다이어트’ 22가지 생활 습관을 통해 피부, 자세, 내장비만을 동시에 바꾸는 가장 현실적이고 가장 빠른 저속 노화 전략을 제시한다. 혈관 하나 챙겼을 뿐인데 얼굴 노화가 멈추... |
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나는 내 속도로 말한다 |
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| 말더듬과 친구가 되는 10대의 자존감 안내서 |
| 미국 말더듬 재단 외 8인 | 아이스타스 | |
| 말을 더듬는다는 것은 부끄럽거나 숨겨야 할 일이 아니다. 그저 세상을 경험하고 표현하는 하나의 방식이다. 말더듬을 겪고 있는 청소년들이 “내 속도로 말해도 괜찮다”는 깨달음을 얻고, 말더듬을 더이상 극복의 대상이 아... |
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양념의 인문학 |
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| 한식의 비결이자 완성, 전통 조미료와 향신료의 세계 |
| 정혜경, 신다연 | 따비 | |
| 채소를 소금에 절인 보존식품은 세계 어디에나 있다. 그러나 여기에 갓과 파, 마늘 그리고 젓갈과 고춧가루를 섞어서 발효시키면 어디에도 없는 음식, 바로 우리의 ‘김치’가 된다. 음식은 한 문화권/국가의 정체성을 담고... |
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